Overvægt i Fællesskabet
-Bevægelse og motion med ligeværdige
- Socialt samvær
- Events
- Gåture
- Oplægsholdere omkring din sundhed
- Boot Camp med overnatninger og fællesskabet med aktiviter a la højskolemaner
- For dig med en overvægt på en BMI over 27
Se under vores aktiviteter, hvor vi beskriver det.......
Glæd dig til:
Svømmehal hver fredag kl 18-19 i DGI Huset Vordingborg
Afslut ugen med et godt sprøjt gå weekenden i møde med et smil..
Vi har varmvandsbassinet og svømmebane for kun OVERVÆGTIGE...
Vi dyrker bevægelse i vand...
Afslut ugen med et plask og gå weekenden i møde med et smil..
Aqua Fitness for alle med en overvægtig, vi har en uddannet Aqua instruktør.
Du kan deltage i Aquafitness eller svømme baner.
Krav du er overvægtigt BMI 27
Tag gerne en skridsikker yogasok på..
Fredag kl 18-19 i DGI Huset Vordingborg i varmvandsbassin eller banesvømning.
Pris for medlem 30.-kr
Pris for IKKE medlem 60.-kr
Regler:
•Medlemmer har fortrinsret ved senerst tilmelding Tirsdag
•Man er på holdet ved at indbetale 30.-kr senest Tirsdag aften.
• For ikke medlemmer kan komme på ved at indbetale 60.-kr og du vil få en bekræftigelse derefter
•Afbud senest kl 12.00 fredag.
•Udeblivelse vil koste dig billetprisen.
•Hvis du er medlem af DGI huset og har armbånd kan tidspunktet blive lagt på det.
Indbetal med mrk OIF vand på mobil pay 759281
eller konto 6220 6612879
Ingen træning og svømning på disse datoer: Fredag den 3/12-21, 24/12-21, 31/12-21, 18/2-22, 4/3-22 og 15/4-22
Sæt kryds i kalenderen Start året med Åbent hus Bevæg dig for livet den 9/1-22 og
kickstarte 2022 med Kost og Livstil den 17/1-22
Overvægt i Fællesskabets aktivitets kalender
Uge 49
Mandag 6/12-21 Kl. 14.00-16.00 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse
Tirsdag 7/12-21 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
Onsdag 8/12-21 Kl. 15.30 Præstø Multicenter P-pladsen Gåtur
Torsdag 9/12-21 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 10/12-21 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
Uge 50
Mandag 13/12-21 Kl. 14.00-16.00 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse
Tirsdag 14/12-21 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
Onsdag 15/12-21 Kl. 18.30-21.00 Præstø Bio Bernhard kulturhus 1. sal Social samvær Æbleskiver og gløgg hygge
Torsdag 16/12-21 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 17/12-21 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
Uge 51 og 52
JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE
Opstart i Uge 1 Mandag den 3/1-22
Uge 1
Mandag 3/1-22 Kl. 14.00-16.00 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse
Tirsdag 4/1-22 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
Torsdag 5/1-22 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 6/1-22 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
Søndag 9/1-22 kl. 14.00-16.00 Bevæg dig for livet i Præstø Multicenter se opslag øverst
Uge 2
Mandag 10/1-22 Kl. 14.00-16.00 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse
Tirsdag 11/1-22 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
Torsdag 14/1-22 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 15/1-22 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
Uge 3
Mandag 17/1-22 Kl. 14.00-16.00 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse
Kl. 19.00-21.00 Kost og Livstil med Mette Krohn i DGI Huset Vordingborg Glassal se tilmeldning øverst.
Tirsdag 18/1-22 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
Torsdag 19/1-22 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 20/1-22 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
Gåture og cykleturemed Overvægt i Fællesskabet
Alle er velkomne med en BMI over 25, det kræver ikke medlemskab..... Vi går så alle kan deltage, ved at vi bruger "cykelkæden", så vi alle kan gå i præcis det tempo vi kan.....Vi laver også nogle ture på cykle, så medbring din cykle og være med.....Vi går som regel en god times tid....
Se gerne på Facebook "Overvægt i Fællesskabet" under "Begivenheder".
Nye gåture bliver der mulighed for i efteråret og vinteren
Vi vil gå onsdage i ulige uger se mødesteder på Facebook eller skriv en sms for oplysninger.
Onsdag den 10/11-21 kl 15.30 Præstø Multicenter
Onsdag den 1/12-21 kl 15.30 Præstø Multicenter
Onsdag den 8/12-21 kl 15.30 Præstø Multicenter
Podcast
Lyt gerne til denne Podcasts:
Fru Klo's Kagedåse " kan du ikke bare tage dig samme" Find den på Google Podcast eller Spotify
Detox din hjerne med Morten Elsøe og Anne Gaardmand
Når Maden dulmer- En podcast om overspisning @spisepykologicoach
Mette Fuglsang Larsen og coach Heidi Møller Jensen
Perfekt Uperfekt med Katrine Ginsiger @katrine.gisiger
Har du en ide til vores Onsdagsevent?
Er du den som vil bidrage i form af
foredrag, bevægelse eller andet der fremmer ens sundhed!
Så er du velkomen til at skrive en mail med din ide
overvaegtifaellesskabet@gmail.com
