Velkommen til Overvægt i Fællesskabet

 

Overvægt i Fællesskabet ønsker ikke at blive smittet.

Hold dit corona pas opdateret, hvis myndighederne evt kommer og tjekker.

Gør opmærksom på at hvis det ikke er i orden bliver bøden din :-) 

Overvægt i Fællesskabet

-Bevægelse og motion med ligeværdige

- Socialt samvær

- Events

- Gåture

- Oplægsholdere omkring din sundhed

- Boot Camp med overnatninger og fællesskabet med aktiviter a la højskolemaner 

- For dig med en overvægt på en BMI over 27


Se under vores aktiviteter, hvor vi beskriver det....... 

Opstart igen Tirsdag aften kl 17.15-19.00 i Ørslev Hallen 











Glæd dig til:

Svømmehal hver fredag kl 18-19 i DGI Huset Vordingborg 

forventer at vi kan komme i bassin igen fredag den 4/2-22

Afslut ugen med et godt sprøjt gå weekenden i møde med et smil..
Vi har varmvandsbassinet for kun OVERVÆGTIGE...
Vi dyrker bevægelse i vand...

Afslut ugen med et plask og gå weekenden i møde med et smil..

Aqua Fitness for alle med en overvægtig, vi har en uddannet Aqua instruktør.
Du kan deltage i Aquafitnessi varmvandsbassin.

Krav du er overvægtigt BMI 27

Tag gerne en skridsikker yogasok på..

Fredag kl 18-19 i DGI Huset Vordingborg i varmvandsbassin.

Pris for medlem 30.-kr

Pris for IKKE medlem 60.-kr

Regler:

•Medlemmer har fortrinsret ved tilmelding og indbetale 30.- kr

•For ikke medlemmer kan komme på ved at indbetale 60.-kr og du vil få en bekræftigelse derefter

•Afbud senest kl 12.00 fredag.

•Udeblivelse vil koste dig billetprisen.


Indbetal med mrk OIF vand på mobil pay 759281

eller konto 6220 6612879

Ingen træning og svømning på disse datoer: Fredag den  24/12-21, 31/12-21, 18/2-22, 4/3-22 og 15/4-22 






































           












Sæt kryds i kalenderen Start året med 

kickstarte 2022 med Kost og Livstil den 17/1-22

Bootcamp den 12 & 13. marts 2022



    

Bootcamp i Ørslev Egnshus, Rynkebjerg 7, 4760 Vordingborg


Overvægt i Fællesskabets aktivitets kalender   

 Tag gerne din egen træningsmåtte og håndklæde med... Samt have et opdateret coronapas.

                                               


Uge 3

Mandag         17/1-22          Kl. 19.00-21.00                 Kost og Livstil med Mette Krohn i DGI Huset Vordingborg Glassal se tilmeldning øverst.   

Tirsdag          18/1-22           Kl. 10.00-11.30                 DGI huset Lille sal Slow Flow

                                                 kl- 17.15-19.00                 Ørslev Hallen  Fed Bevægelse                               

Torsdag         20/1-22           Kl. 18.00-19.30                 DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           21/1-22           Kl. 13.30-15.00                 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                                 Kl.  18.00-19.00                DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                       tilmelding se øverst oppe

                                                


Uge 4

Mandag         24/1-22           Kl. 14.00-16.00                 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          25/1-22           Kl. 10.00-11.30                  DGI huset Lille sal Slow Flow

                                                 Kl. 17.15-19.00                  Ørslev Hallen Fed Bevægelse

Torsdag         27/1-22           Kl. 18.00-19.30                 DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           28/1-22           Kl. 13.30-15.00                  Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                                 Kl.  18.00-19.00                  DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                       tilmelding se øverst oppe

Uge 5

Mandag         31/1-22          Kl. 14.00-16.00                 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          1/2-22            Kl. 10.00-11.30                 DGI huset Lille sal Slow Flow

                                                Kl. 17.15-19.00                  Ørslev Hallen Fed Bevægelse

Torsdag         3/2-22           Kl. 18.00-19.30                 DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           4/2-22           Kl. 13.30-15.00                  Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                                Kl.  18.00-19.00                DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                        tilmelding se øverst oppe

Uge 6

Mandag         7/2-22           Kl. 14.00-16.00                 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          8/2-22           Kl. 10.00-11.30                  DGI huset Lille sal Slow Flow

                                                Kl. 17.15-19.00                  Ørslev Hallen Fed Bevægelse

Torsdag         10/2-22          Kl. 18.00-19.30                 DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           11/2-22          Kl. 13.30-15.00                  Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                                Kl.  18.00-19.00                  DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                       tilmelding se øverst oppe


UGE 7 Vinterferie   

 



 

 


Gåture og cykleturemed Overvægt i Fællesskabet 


Alle er velkomne med en BMI over 25, det kræver ikke medlemskab..... Vi går så alle kan deltage, ved at vi bruger "cykelkæden", så vi alle kan gå i præcis det tempo vi kan.....Vi laver også nogle ture på cykle, så medbring din cykle og være med.....Vi går som regel en god times tid....

Se gerne på Facebook "Overvægt i Fællesskabet" under "Begivenheder".



Nye gåture bliver der mulighed for i løbet af vinteren


Vi vil gå onsdage i ulige uger se mødesteder på Facebook eller skriv en sms for oplysninger.

Onsdag









Podcast

Lyt gerne til denne Podcasts:


Fru Klo's Kagedåse " kan du ikke bare tage dig samme" Find den på Google Podcast eller Spotify


Detox din hjerne med Morten Elsøe og Anne Gaardmand


Når Maden dulmer- En podcast om overspisning @spisepykologicoach

Mette Fuglsang Larsen og coach Heidi Møller Jensen


Perfekt Uperfekt med Katrine Ginsiger @katrine.gisiger 







Har du en ide til vores Onsdagsevent?

Er du den som vil bidrage i form af 

foredrag, bevægelse eller andet der fremmer ens sundhed!

Så er du velkomen til at skrive en mail med din ide

overvaegtifaellesskabet@gmail.com