Overvægt i Fællesskabet
-Bevægelse og motion med ligeværdige
- Socialt samvær
- Events
- Gåture
- Oplægsholdere omkring din sundhed
- Boot Camp med overnatninger og fællesskabet med aktiviter a la højskolemaner
- For dig med en overvægt på en BMI over 27
Se under vores aktiviteter, hvor vi beskriver det.......
Opstart igen Tirsdag aften kl 17.15-19.00 i Ørslev Hallen
Glæd dig til:
Svømmehal hver fredag kl 18-19 i DGI Huset Vordingborg
forventer at vi kan komme i bassin igen fredag den 4/2-22
Afslut ugen med et godt sprøjt gå weekenden i møde med et smil..
Vi har varmvandsbassinet for kun OVERVÆGTIGE...
Vi dyrker bevægelse i vand...
Afslut ugen med et plask og gå weekenden i møde med et smil..
Aqua Fitness for alle med en overvægtig, vi har en uddannet Aqua instruktør.
Du kan deltage i Aquafitnessi varmvandsbassin.
Krav du er overvægtigt BMI 27
Tag gerne en skridsikker yogasok på..
Fredag kl 18-19 i DGI Huset Vordingborg i varmvandsbassin.
Pris for medlem 30.-kr
Pris for IKKE medlem 60.-kr
Regler:
•Medlemmer har fortrinsret ved tilmelding og indbetale 30.- kr
•For ikke medlemmer kan komme på ved at indbetale 60.-kr og du vil få en bekræftigelse derefter
•Afbud senest kl 12.00 fredag.
•Udeblivelse vil koste dig billetprisen.
Indbetal med mrk OIF vand på mobil pay 759281
eller konto 6220 6612879
Ingen træning og svømning på disse datoer: Fredag den 24/12-21, 31/12-21, 18/2-22, 4/3-22 og 15/4-22
Sæt kryds i kalenderen Start året med
kickstarte 2022 med Kost og Livstil den 17/1-22
Bootcamp den 12 & 13. marts 2022
Bootcamp i Ørslev Egnshus, Rynkebjerg 7, 4760 Vordingborg
Overvægt i Fællesskabets aktivitets kalender
Tag gerne din egen træningsmåtte og håndklæde med... Samt have et opdateret coronapas.
Uge 3
Mandag 17/1-22 Kl. 19.00-21.00 Kost og Livstil med Mette Krohn i DGI Huset Vordingborg Glassal se tilmeldning øverst.
Tirsdag 18/1-22 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
kl- 17.15-19.00 Ørslev Hallen Fed Bevægelse
Torsdag 20/1-22 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 21/1-22 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
Uge 4
Mandag 24/1-22 Kl. 14.00-16.00 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse
Tirsdag 25/1-22 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
Kl. 17.15-19.00 Ørslev Hallen Fed Bevægelse
Torsdag 27/1-22 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 28/1-22 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
Uge 5
Mandag 31/1-22 Kl. 14.00-16.00 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse
Tirsdag 1/2-22 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
Kl. 17.15-19.00 Ørslev Hallen Fed Bevægelse
Torsdag 3/2-22 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 4/2-22 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
Uge 6
Mandag 7/2-22 Kl. 14.00-16.00 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse
Tirsdag 8/2-22 Kl. 10.00-11.30 DGI huset Lille sal Slow Flow
Kl. 17.15-19.00 Ørslev Hallen Fed Bevægelse
Torsdag 10/2-22 Kl. 18.00-19.30 DGI Huset Lille sal Power og Sved
Fredag 11/2-22 Kl. 13.30-15.00 Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow
Kl. 18.00-19.00 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk tilmelding se øverst oppe
UGE 7 Vinterferie
Gåture og cykleturemed Overvægt i Fællesskabet
Alle er velkomne med en BMI over 25, det kræver ikke medlemskab..... Vi går så alle kan deltage, ved at vi bruger "cykelkæden", så vi alle kan gå i præcis det tempo vi kan.....Vi laver også nogle ture på cykle, så medbring din cykle og være med.....Vi går som regel en god times tid....
Se gerne på Facebook "Overvægt i Fællesskabet" under "Begivenheder".
Nye gåture bliver der mulighed for i løbet af vinteren
Vi vil gå onsdage i ulige uger se mødesteder på Facebook eller skriv en sms for oplysninger.
Onsdag
Podcast
Lyt gerne til denne Podcasts:
Fru Klo's Kagedåse " kan du ikke bare tage dig samme" Find den på Google Podcast eller Spotify
Detox din hjerne med Morten Elsøe og Anne Gaardmand
Når Maden dulmer- En podcast om overspisning @spisepykologicoach
Mette Fuglsang Larsen og coach Heidi Møller Jensen
Perfekt Uperfekt med Katrine Ginsiger @katrine.gisiger
Har du en ide til vores Onsdagsevent?
Er du den som vil bidrage i form af
foredrag, bevægelse eller andet der fremmer ens sundhed!
Så er du velkomen til at skrive en mail med din ide
overvaegtifaellesskabet@gmail.com
