Aktiviteterne i Overvægt i Fællesskabet
Tovholderne
Ann Maria Munksgaard til venstre
Tilde Just Øie i midten
Anne Jensen Vorsaa til højre
Begreberne omkring vores bevægelser
Sat på pause til efter vinterferie
Vi får pulsen op med gode øvelser, som vi gentager i det omfang, vi hver især kan.
Fed bevægelse får du bevæget dig fra top til tå.
Du får sved på panden.
Der afsluttes med afspænding.
Nada forløb
Mere info kommer til den nye sæsson
Denne bevægelse er nok den mest nænsomme, hvor du oplever, at du bliver stærkere for hver gang du kommer ud at gå.
Du oplever natur og fællesskabet med ligeværdige i Overvægt i Fællesskabet.
Vi tilpasser gåturen alt efter hvem, der er deltager, så alle kan deltage.
Men vi laver som regel cykelkæden, som er de hurtigste der vender om og går bagerst, så alle kommer forest...
Søg gerne i Vordingborgs hjemmeside under OPLEV der er tilrettelagte gåture med vores Naturvejleder Susanne Rosenild eller mød op til vores gåture.
Bootcamp
Da vi har en stærk bestyrelse og vi er gode til at lave fællesskaber og events, hvor vi ansøger til midlerne.
En bootcamp er samvær med ligeværdige og der laver vi bevægelser, fællesspisning, laver mad, har foredragsholdere, oplægsholdere, gæsteundervisere, overnatning mv.
Her oplever du bevægelser med længerevarende udstræk.
Der er tilknyttet nogle øvelser på stor bold, lille bold, måtte og yoga.
Du oplever en krop der får roen og forståelsen til at komme ned i gear.
Du bliver smidig og får kropsbevisthed.
Slow Flow er et godt sted at begynde, hvis du i lang tid ikke har dyrket nogen former for motion.
.
Power og Sved
Her får du din krop i sving med forflytninger og vi bruger elastik, vægte og egenvægt til at bevæge dig.
Sved giver sig selv med denne bevægelsesform....
Afslut ugen med et plask. Gå weekenden i møde med et smil..
Vi har varmtvandsbassinet og svømmebane for kun OVERVÆGTIGE...
Vi dyrker bevægelse i vand...
Aqua Fitness er for alle med en overvægt. Vi har en uddannet Aqua-instruktør.
Du kan deltage i Aquafitness, hvis du har et BMI på over 25.
Tag gerne en skridsikker yogasok på..
Vi mødes ved cafe området senest kl 17.50 hvor du får udleveret armbånd i DGI huset Vordingborg.
Vordingborg i varmvandsbassin er vi klar kl 18.00
Pris for medlem 40.-kr
Pris for IKKE medlem 65.-kr
Du kan som medlem købe et 10-turskort for 310 kr.
Så er du automatisk tilmeldt, og skal huske at melde afbud senest på dagen kl. 12.
Regler:
•Medlemmer har fortrinsret ved senest tilmelding .
•Man er på holdet ved at indbetale 40/65 kr. senest fredag middag kl 12.00
•Afbud senest kl 12.00 fredag.
•Udeblivelse vil koste dig billetprisen.
Indbetal med mrk OIF vand på mobil pay 759281 eller konto 6220 6612987
.
Workshop DGI Huset Vordingborg
Vi har afviklet denne workshop med en stor succes med en masse viden, fællesskab og bevægelse.
Vi synes selv at vi er ret gode til at planlægge og udføre sådan en større begivenhed med mange nye ansigter.
Fællesskabet vokser i foreningen.
Det at bruge en weekenden kan netop være en øjenåbner for en som gerne vil igangsætte en livsstil med samvær, bevægelse.
Vi takker DIF og DGI foreningspuljen for at kunne skabe to foredrag uden jers støtte vil vi ikke kunne gøre det.
Tak for deltagerne og deres nysgerighed og lyst til at være sammen med ligeværdige.
Tak til Ann Maria, Anne, Janett, Tilde og Mads for at det lykkes med det praktiske og være værter for denne unikke begivenhed.
Tak til DGI huset Vordingborg for lokaler og mad.
Samt en tak til Vordingborg kommun der financierettil udgifter af lokalerne.
Denne Unikke Workshop er kun for overvægtige. Du vil opleve et fællesskab med ligeværdige, du skal bevæge dig og være selvhjulpen.
Hvis du har en BMI over 25 er du velkommen.
Vi vil kunne tilbyde dig en weekend med en masse aktiviteter, workshop med Anette Sams, et ca. 3 timers, foredrag. I fællesskab formår vi at opfylde de pligter, der følger med for at afholde denne Workshop. Det gør vi a la højskole manér.
Prisen er 300.-kr som dækker en weekend med mad, fællesskab, bevægelser, nada og viden.
Program:
-Workshop med Anette Sams “Din kompetente krop”
-Aquafitness
-Bevægelse Power og sved
-Gåtur
-Slow Flow
-Nada
-”Smerte og Overvægt” med Fysioteaput Dan Jakobsen
-2 x morgenmad, frokost, mellemmåltid kaffe og te
Der er plads til 45 personer til denne unikke workshop.
-Du møder ind lørdag kl 8.30 til morgenmad og sang.
-Du får materiale fra Anette Sams.
-En masse samvær og fællesskab.
-Sved og styrke.
-Aqua fitness og bad.
-Vi afslutter kl ca 17.30 lørdag.
-Søndag møder du igen kl 8.30 til morgenmad og sang.
-Vi afslutter ca kl 17.30 søndag.
Her kan du se hvordan du kan deltage til prisoverrækkelsen
Mobil Pay 759281
Kontonr.: 6220 6612897
Hvis du vil støtte op modtager vi glædeligt.
