Her kan du se hvordan du kan deltage til prisoverrækkelsen
Aktiviteterne i Overvægt i Fællesskabet
Tovholderne
Ann Maria Munksgaard til ventre
Tilde Just Øie i midten
Anne Jensen Vorsaa til højre
Begreberne omkring vores bevægelser
Vi får pulsen op med gode øvelser, som vi gentager i den omfang, vi hver især kan.
Fed bevægelse får du bevæget dig fra top til tå.
Du får sved på panden.
Der afsluttes med afspænding.
Nada forløb
Mere info kommer til den nye særson
Denne bevægelse er nok den mest nænsomme, hvor du oplever at du bliver stærkere for hver gang du kommer ud at gå.
Du oplever natur og fællesskabet med ligeværdige i Overvægt i Fællesskabet.
Vi tilpasser gåturen alt hvem, der er deltager, så alle kan deltage.
Men vi laver som regel cykelkæden, som er de hurtigste som vender om og går bagerst, så alle kommer forest...
Søg gerne i Vordingborgs hjemmeside under OPLEV der er tilrettelagte gåture med vores Naturvejleder Susanne Rosenild eller mød op til vores gåture.
Her oplever du bevægelser med længerevarende udstræk.
Der er tilknyttet nogle øvelser på stor bold, lille bold, måtte og yoga.
Du oplever en krop der får roen og forståelsen til komme ned i gear.
Du bliver smidig og får kropsbevisthed.
Slow Flow er et godt sted at begynde hvis du i lang tid ikke har dyrket nogen former for motion.
.
Power og Sved
Her får du din krop i sving med forflytninger og vi bruger elastik, vægte og egenvægt til at bevæge dig.
Sved giver sig selv med denne bevægelsesform....
Afslut ugen med et godt sprøjt gå weekenden i møde med et smil..
Vi har varmvandsbassinet og svømmebane for kun OVERVÆGTIGE...
Vi dyrker bevægelse i vand...
Afslut ugen med et plask og gå weekenden i møde med et smil..
Aqua Fitness for alle med en overvægtig, vi har en uddannet Aqua instruktør.
Du kan deltage i Aquafitness.
Krav du er overvægtigt BMI 25
Tag gerne en skridsikker yogasok på..
Opstart fredag den 12/11-21 kl 18-19 i DGI Huset
Vi mødes vedcafe området senest kl 17.50 hvor du får udleveret armbånd.
Vordingborg i varmvandsbassin er vi klar kl 18.05
Pris for medlem 30.-kr
Pris for IKKE medlem 60.-kr
Regler:
•Medlemmer har fortrinsret ved senerst tilmelding
•Man er på holdet ved at indbetale 30/60 kr senest fredag middag kl 12.00
•Afbud senest kl 12.00 fredag.
•Udeblivelse vil koste dig billetprisen.
Indbetal med mrk OIF vand på mobil pay 759281 eller konto 6220 6612987
.
Bootcamp
Da vi har en stærk bestyrelse og vi er gode til at lave fællesskaber og events, hvor vi ansøger til midlerne.
En bootcamp er samvær med ligeværdige og der laver vi bevægelser, fællesspisning, laver mad, har foredragsholdere, oplægsholdere, gæsteundervisere, overnatning mv.
Næste Bootcamp bliver den 3. og 4. september 2022 hvor vi skal lave en masse spændende ting. Det bliver i Vordingborg området
Tema KROP
Mobil Pay 759281
Kontonr.: 6220 6612897
Hvis du vil støtte op modtager vi glædeligt.