Aktiviteterne i Overvægt i Fællesskabet


  •  Tovholderne er frivillige og dygtiggøres ved at blive uddannet og får kurser løbende.


  • Det er et krav at have en BMI på over 25 eller tidligere har været overvægtige, eller er nær til en overvægtig, som har brug for din støtte til at dyrke motion med ligeværdige.


  • Vores bevægelser er baseret på, at alle kan deltage i det omfang man kan.


  • Du deltager i den form du er i, men du vil gradvist opleve, at du bliver mere smidig og kan mere fra gang til gang.


  • Mange af vores deltagere oplever mere glæde og mere energi i deres dagligdag, når de deltager i vores tilbud i Overvægt i Fællesskabet. 


  • Det, at dyrke motion med ligeværdige gør, at man spejler sig i andre og opdager, at det fungerer rigtig godt. Vi er meget ens i størrelsen.


  • Vi mødes til sociale sammenkomster, hvor vi mødes på kryds af, hvor vi træner. Det giver et godt samvær med ligeværdige


  • Vi har tilbud om at deltage i længerevarende tema-weekender for en rimelig pris et par gange om året


  • Vil du afprøve vores tilbud, er du velkommen.


  • Vores Event er for alle om du er medlem eller ikke medlem.


  • Vores Fællesspisning er for alle med en livsstilssygdom som Hjerte/kar, diabetes, overvægt.






















Begreberne omkring vores bevægelser

Betaling og indmeldelse


Ved tilmeldning sker via dette link

https://vordingborgswim.dk/cms/TeamEnrollmentalt.aspx?TeamNameID=386


Du opretter dig med Profil og kode og derfra tilmelder du dig.

Du kan derefter se om du er på holdet.


Aqua Fitness / Svøm

 

Her yder du nævnsom bevægelse og du mærker en forskel, da du er vægtløs i vandet.....

Bootcamp

 

Frem adrettet håber vi at kunne gennemføre bootcamp.


En bootcamp er samvær med ligeværdige og der laver vi bevægelser, fællesspisning, laver mad, har foredragsholdere, oplægsholdere, gæsteundervisere, overnatning mv. 



Bevægelse

Her får du din krop i sving med forflytninger og vi bruger elastik, vægte og egenvægt til at bevæge dig.

Sved giver sig selv med denne bevægelsesform....

Slow Flow

Her oplever du bevægelser med længerevarende udstræk.

Der er tilknyttet nogle øvelser på stor bold, lille bold, måtte og yoga.

Du oplever en krop der får roen og forståelsen til at komme ned i gear.

Du bliver smidig og får kropsbevisthed.

Slow Flow er et godt sted at begynde, hvis du i lang tid ikke har dyrket nogen former for motion.

.

Workshop  DGI Huset Vordingborg 

Vi har afviklet denne workshop med en stor succes  med en masse viden, fællesskab og bevægelse.

Vi synes selv at vi er ret gode til at planlægge og udføre sådan en større begivenhed med mange nye ansigter.

Fællesskabet vokser i foreningen.

Det at bruge en weekenden kan netop være en øjenåbner for en som gerne vil igangsætte en livsstil med samvær, bevægelse.

Vi takker DIF og DGI foreningspuljen for at kunne skabe to foredrag uden jers støtte vil vi ikke kunne gøre det.

Tak for deltagerne og deres nysgerighed og lyst til at være sammen med ligeværdige.

Tak til Ann Maria, Anne, Janett, Tilde og Mads for at det lykkes med det praktiske og være værter for denne unikke begivenhed.

Tak til DGI huset Vordingborg for lokaler og mad.

Samt en tak til Vordingborg kommun der financierettil udgifter af lokalerne. 


Denne Unikke Workshop er kun for overvægtige. Du vil opleve et fællesskab med ligeværdige, du skal bevæge dig og være selvhjulpen. 

Hvis du har en BMI over 25 er du velkommen. 

Vi vil kunne tilbyde dig en weekend med en masse aktiviteter, workshop med Anette Sams, et ca. 3 timers, foredrag. I fællesskab formår vi at opfylde de pligter, der følger med for at afholde denne Workshop. Det gør vi a la højskole manér.

Prisen er 300.-kr som dækker en weekend med mad, fællesskab, bevægelser, nada og viden. 


Program:  

-Workshop med Anette Sams “Din kompetente krop” 

-Aquafitness 

-Bevægelse Power og sved 

-Gåtur 

-Slow Flow 

-Nada 

-”Smerte og Overvægt” med Fysioteaput Dan Jakobsen 

-2 x morgenmad, frokost, mellemmåltid kaffe og te 

Der er plads til 45 personer til denne unikke workshop. 

-Du møder ind lørdag kl 8.30 til morgenmad og sang. 

-Du får materiale fra Anette Sams. 

-En masse samvær og fællesskab. 

-Sved og styrke. 

-Aqua fitness og bad.  

-Vi afslutter kl ca 17.30 lørdag. 

-Søndag møder du igen kl 8.30 til morgenmad og sang. 

-Vi afslutter ca kl 17.30 søndag. 



Vi er gået direkte igennem til priser i Vordingborg Idræt !!!!!!


Årets Idætsforening


Vi er beæret over at vi er nomineret til sådanne flotte priser.