Aktiviteterne i Overvægt i Fællesskabet


  •  Tovholderne er frivillige og dygtiggøres med at blive uddannet og får kurser løbende.


  • Det er et krav at have en BMI på over 25 eller tidligere har været overvægtige, eller er nær til en overvægtig som har brug for din støtte til at dyrke motion med ligeværdige.


  • Vores bevægelser er baseret på at alle kan deltage i den omfang man kan.


  • Du deltager i den form du er i, men du vil gradvis opleve at du bliver mere smidigt og kan mere fra gang til gang.


  • Mange af vores deltagere oplever mere glæde og mere energi i deres dagligdag, når de deltager i vores tilbud i Overvægt i Fællesskabet. 


  • Det at dyrke motion med ligeværdige gør at man spejler sig i andre og opdager det fungere rigtig godt, vi er meget ens i størrelsen.


  • Vi mødes til sociale sammenkomster, hvor vi mødes på kryds af hvor vi træner. Det giver et godt samvær med ligeværdige


  • Vi har tilbud om at deltage i længerevarende tema weekender for en rimelig pris et par gange om året


  • Vil du afprøve vores tilbud, er du velkommen.


  • Vores Event er for alle om du er medlem eller ikke medlem.


  • Vores Fællesspisning er for alle med en livsstilssygdom som Hjerte/kar, diabetes, overvægt.






















Tovholderne 

Ann Maria Munksgaard til ventre

Tilde Just Øie i midten

Anne Jensen Vorsaa til højre

NADA

Behandling for Overvægt i Fællesskabet 

Du kan nå at deltage, da vi har  2 pladser endnu. 

Vi har ikke NADA den 20/9-22, 27/9-22, 18/10-22. 


13 ugers forløb opstart tirsdag den 6/9-22 Kl. 18.45-20.00 Præstø

Pris for medlem 400.-kr For ikke medlem 1000.-kr

Medlemmer har førsteret, hvis der er flere pladser kommer du på listen som IKKE medlem.

Vi tilbyder dig en kyndig behandling i NADA med 12 andre deltagere.
Anne Jensen Vorsaa har igennem en årrække ydet hjælp med øreakupunktur med gode resultater.

Ved behandlingerne tilbyder vi at sætte kugler i så man selv kan aktiver et af punkterne.
Varighed er ca. 60 min.

Tag gerne en træningsmåtte, tæppe og evt. pude med.
Der er bindende tilmelding og hvis du ikke kan deltager hver gang er denne behandlingsdag tabt.
Du modtager;
Nåle
NADA te
Samt te til natten

NADA er en recovery-metode, som kan bruges ved alle typer af stress, psykiatriske symptomer og afhængighed. NADA kan anvendes af alle som hjælp til selvhjælp. NADA virker på tre område:

NADA er en recovery og er et vigtigt supplement til terapi.

NADA skaber balance, stabilitet, forebygger tilbagefald og øger fokus og indre kontrol.

NADA reducerer en række symptomer som f.eks. stress, søvnproblemer, angst, stoftrang, abstinenser, aggressivitet, hyperaktiv, adfærd og koncentrationsbesvær.

Anne Jensen Vorsaa har igennem årrække arbejdet på Psykiatrisk afdeling og ydet behandlinger med NADA.
Vi er superstolte over at kunne tilbyde dig med en overvægt denne behandlingsform.

I Gruppebehandling er nøglebegreber fællesskabs støtte, tillid og kontakt og relation hjælper med at bryde isolation og angst for forandringer. Man behøver ikke at tro på NADA for det virker alligevel.

Tilmelding sker ved at indbetale beløbet som medlem eller ikke medlem, afvent besked om der er pladser hvis du ikke er medlem af Overvægt i Fællesskabet.

mrk. NADA, navn, mailadresse og mobilnummer.

Mobil pay 759281 eller kontonr.: 6220 6612987

Du modtager en besked, med oplysninger om tilmelding, samt en erklæring på tavshedspligt som skal underskrives og have med til første forløb.

Medlemskab i Overvægt i Fællesskabet koster 550.-kr Betaling og tilmelding

overvaegtifaellesskabet@gmail.com

Tlf.: 93806997.


Pris: 400 / 1000 kr

Begreberne omkring vores bevægelser

Fed Bevægelse

 

Vi får pulsen op med gode øvelser, som vi gentager i den omfang, vi hver især kan.

Fed bevægelse får du bevæget dig fra top til tå.

Du får sved på panden.

Der afsluttes med afspænding.



Nada forløb

 

Mere info kommer til den nye særson

Gåture

 

Denne bevægelse er nok den mest nænsomme, hvor du oplever at du bliver stærkere for hver gang du kommer ud at gå.

Du oplever natur og fællesskabet med ligeværdige i Overvægt i Fællesskabet.

 Vi tilpasser gåturen alt hvem, der er deltager, så alle kan deltage.

Men vi laver som regel cykelkæden, som er de hurtigste som vender om og går bagerst, så alle kommer forest...

 Søg gerne i Vordingborgs hjemmeside under OPLEV der er tilrettelagte gåture med vores Naturvejleder Susanne Rosenild eller mød op til vores gåture.

Bootcamp

 

Da vi har en stærk bestyrelse og vi er gode til at lave fællesskaber og events, hvor vi ansøger til midlerne.

En bootcamp er samvær med ligeværdige og der laver vi bevægelser, fællesspisning, laver mad, har foredragsholdere, oplægsholdere, gæsteundervisere, overnatning mv. 



Slow Flow

Her oplever du bevægelser med længerevarende udstræk.

Der er tilknyttet nogle øvelser på stor bold, lille bold, måtte og yoga.

Du oplever en krop der får roen og forståelsen til komme ned i gear.

Du bliver smidig og får kropsbevisthed.

Slow Flow er et godt sted at begynde hvis du i lang tid ikke har dyrket nogen former for motion.

.

Power og Sved

Her får du din krop i sving med forflytninger og vi bruger elastik, vægte og egenvægt til at bevæge dig.

Sved giver sig selv med denne bevægelsesform....

Aquafitness i DGI 


Sæt kryds på fredag kl 17.50-19 

Aqua fitness i varmvandsbassin og banesvømning på bane 9

Afslut ugen med et godt sprøjt gå weekenden i møde med et smil..
Vi har varmvandsbassinet og svømmebane for kun OVERVÆGTIGE...
Vi dyrker bevægelse i vand...

Afslut ugen med et plask og gå weekenden i møde med et smil..

Aqua Fitness for alle med en overvægtig, vi har en uddannet Aqua instruktør.
Du kan deltage i Aquafitness.

Krav du er overvægtigt BMI 25

Tag gerne en skridsikker yogasok på..

Vi mødes ved cafe området senest kl 17.50 hvor du får udleveret armbånd i DGI huset Vordingborg.

Vordingborg i varmvandsbassin er vi klar kl 18.00

Pris for medlem 30.-kr
Pris for IKKE medlem 65.-kr
Regler:
•Medlemmer har fortrinsret ved senerst tilmelding 
•Man er på holdet ved at indbetale 30/60 kr senest fredag middag kl 12.00
•Afbud senest kl 12.00 fredag.
•Udeblivelse vil koste dig billetprisen.

Indbetal med mrk OIF vand på mobil pay 759281 eller konto 6220 6612987



.

Workshop  DGI Huset Vordingborg 

Vi har afviklet denne workshop med en stor succes  med en masse viden, fællesskab og bevægelse.

Vi synes selv at vi er ret gode til at planlægge og udføre sådan en større begivenhed med mange nye ansigter.

Fællesskabet vokser i foreningen.

Det at bruge en weekenden kan netop være en øjenåbner for en som gerne vil igangsætte en livsstil med samvær, bevægelse.

Vi takker DIF og DGI foreningspuljen for at kunne skabe to foredrag uden jers støtte vil vi ikke kunne gøre det.

Tak for deltagerne og deres nysgerighed og lyst til at være sammen med ligeværdige.

Tak til Ann Maria, Anne, Janett, Tilde og Mads for at det lykkes med det praktiske og være værter for denne unikke begivenhed.

Tak til DGI huset Vordingborg for lokaler og mad.

Samt en tak til Vordingborg kommun der financierettil udgifter af lokalerne. 


Denne Unikke Workshop er kun for overvægtige. Du vil opleve et fællesskab med ligeværdige, du skal bevæge dig og være selvhjulpen. 

Hvis du har en BMI over 25 er du velkommen. 

Vi vil kunne tilbyde dig en weekend med en masse aktiviteter, workshop med Anette Sams, et ca. 3 timers, foredrag. I fællesskab formår vi at opfylde de pligter, der følger med for at afholde denne Workshop. Det gør vi a la højskole manér.

Prisen er 300.-kr som dækker en weekend med mad, fællesskab, bevægelser, nada og viden. 


Program:  

-Workshop med Anette Sams “Din kompetente krop” 

-Aquafitness 

-Bevægelse Power og sved 

-Gåtur 

-Slow Flow 

-Nada 

-”Smerte og Overvægt” med Fysioteaput Dan Jakobsen 

-2 x morgenmad, frokost, mellemmåltid kaffe og te 

Der er plads til 45 personer til denne unikke workshop. 

-Du møder ind lørdag kl 8.30 til morgenmad og sang. 

-Du får materiale fra Anette Sams. 

-En masse samvær og fællesskab. 

-Sved og styrke. 

-Aqua fitness og bad.  

-Vi afslutter kl ca 17.30 lørdag. 

-Søndag møder du igen kl 8.30 til morgenmad og sang. 

-Vi afslutter ca kl 17.30 søndag. 



Vi er gået direkte igennem til priser i Vordingborg Idræt !!!!!!


Årets Idætsforening


Vi er beæret over at vi er nomineret til sådanne flotte priser.








Her kan du se hvordan du kan deltage til prisoverrækkelsen